Quando alguém sofre algum tipo de mal-estar emocional e não consegue resolvê-lo de forma isolada, nem com o apoio da sua rede familiar e/ou social, deve recorrer a ajuda de um profissional especializado.

Quanto mais cedo recorrer a esta ajuda, mais fácil conseguirá alcançar a solução, pois quanto menos cronificados estiverem os problemas, melhor o prognóstico.

​

A Psicoterapia pode ser também um meio de auto-conhecimento, permitindo uma viagem ao mundo interior, onde a pessoa toma consciência das suas fragilidades, catalizando a aceitação de si própria e a mudança com vista ao bem-estar, explorando e potenciando as suas forças e recursos.