Psicoterapia
O que é a Psicoterapia?
No 180 Terapias Acores fazemos Psicoterapia individual segundo o modelo relacional sistémico, promovendo o auto-conhecimento e ajudando a pessoa a lidar com situações que provoquem sofrimento, encontrando estratégias e recursos com vista ao bem-estar psicológico e emocional.
Habitualmente uma Psicoterapia dura entre 3 meses a 1 ano, podendo ter uma duração menor ou maior consoante o caso. A intervenção é sempre proveitosa, pois permite que a pessoa desenvolva o auto-conhecimento, aceda a novas perspetivas e desbloqueie impasses, restabelecendo o seu equilíbrio e bem-estar.
Quanto tempo pode durar uma Psicoterapia?
Quando recorrer a Psicoterapia?
Quando alguém sofre algum tipo de mal-estar emocional e não consegue resolvê-lo de forma isolada, nem com o apoio da sua rede familiar e/ou social, deve recorrer a ajuda de um profissional especializado.
Quanto mais cedo recorrer a esta ajuda, mais fácil conseguirá alcançar a solução, pois quanto menos cronificados estiverem os problemas, melhor o prognóstico.
Qual a diferença entre
Psicologo Clínico e Psicoterapeuta?
Ambos têm de estar inscritos na Ordem dos Psicólogos Portugueses para poderem exercer as suas funções. O que os distingue é que o Psicólogo Clínico tem licenciatura em Psicologia e/ou mestrado integrado em Psicologia Clínica e o Psicoterapeuta, acresce uma especialização num modelo Psicoterapêutico.
Esta especialização trata-se de uma formação pós graduada que pode durar cerca de 5 anos, onde se inclui formação teórica do modelo de base, supervisão clínica de casos durante o mínimo de 2 anos, e desenvolvimento pessoal, que inclui o seu próprio processo psicoterapêutico.
No 180 terapias acores, os psicoterapeutas desenvolveram a sua especialização no modelo relacional sistémico, tendo sido formados pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar.
Quando está indicada a Psicoterapia?
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Ansiedade e depressão
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Stress e esgotamento
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Fobias e pânico
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Perturbações ao nível da saúde mental
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Luto e perdas
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Dificuldades na tomada de decisão
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Dificuldades de relação com outros
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Problemas de auto-estima
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Desenvolvimento pessoal
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Instabilidade emocional: baixa tolerância à frustração, perfecionismo, dificuldade no controlo de impulsos, frustração, irritabilidade, insegurança, etc.